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高考延期 龙门尚学为学生正确心理调适

来源:龙门尚学高中一对一辅导组 时间:2022-05-24

由于高考延期,江夏龙门尚学发现许多学生陷入焦虑,睡不着的状态,紧绷的弦一下子放松,是不是你?延期30天对你来说是好事还是坏事?该怎样调整心态从容备考呢?江夏龙门尚学老师给你实用建议啦!

在家上网课,真正能做到自律的孩子很少,知识点可能也遗忘了不少,回到学校上课相当于所有学生站在同一起跑线上,有了更多时间复习备考,并且高考延期三十天,很多同学其实很开心,因为长期的焦虑和紧张感得到的了一定的放松。

但也有部分同学,在备考的过程中会出现睡眠障碍、人际关系障碍和饮食障碍。面对高考的焦虑,和同学之间的关系容易产生摩擦和父母的关系也容易激化矛盾,还是吃不下东西,睡不着觉。同学们要合理地处理焦虑,转化成自己学习的动力和方式,让自己轻松学习,快乐备考。

首先,龙门尚学老师为家长分析一下高三同学焦虑的原因。失去对高考的掌控感。同学们非常重视这场考试,想要努力去抗拒焦虑,越抗拒就越焦虑,对高考失去了掌控感和面对考试的无力感,寒假延长复习无效,知识准备不够。

另外,江夏龙门尚学教育老师在教学中发现,许多学生是因为目标制定不科学,不适合自己的实际,够不着,产生焦虑。不会分解目标,面对终点目标,也容易产生焦虑。这点在龙门尚学接受辅导就不需要担心,专业老师为你分析学习情况,确立最适合自己的学习目标!

同时,有的同学不会科学地使用时间,在做作业的时候,作业的分配时间不能按照时间四象限进行分配的处理,那么可能会在难题上卡死了,然后又不愿意去问老师,一次两次三次挫败,然后就放弃了这个科目。这些问题在龙门尚学都可以得到解决!

龙门尚学老师建议同学们,首先应该学会倾诉,可以和同学、老师、好朋友多聊聊天,分享一下自己的愉快或者困难的事情。如果是性格内向的同学,可以做一些自己喜欢并且放松的事情来进行自我调试。、

同学们可以画画或者把不高兴的事情写下来,撕碎丢到垃圾桶里面,情绪就被“倒”掉了。如果还解决不了,可以和龙门尚学老师交流,都是具有丰富经验的老师,了解学生心理,可以从中获得专业性的心理支持和帮助。

运动也是宣泄情绪和调节心理最佳的方法。通过运动能够使肌肉放松,从而达到心情放松的目的。你喜欢什么运动就做什么,实在不会就走路,可以与同学结伴而行,也可以自己围绕学校走上两圈三圈,肌肉放松了,然后人的心理也会放松。

考试和竞赛一样,心态永远是第1位的,其次是学习方法,最后才是知识掌握的程度。那么,如果同学们的复习进度一直没有提升,没有科学合理的复习方法,面对考试还是会产生焦虑。在这样的情况下,就来江夏龙门尚学接受辅导吧!专业老师为你解答疑惑,让你可以更加自信备战高考!

江夏龙门尚学咨询报名电话:15527095332,欢迎来电咨询!

(如有更多关于“高考延期 龙门尚学为学生正确心理调适”的问题可以咨询龙门尚学中南校区尹老师)

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