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“高三很辛苦,但请看我如何漂亮地坚持!”看完莫名心疼!

来源:龙门尚学高中一对一辅导组 时间:2022-01-09

其实相比高考试题,最难的考卷,就是整个高三本身,你所坚持的一切,其实是最好的答卷。

01

高三的确很辛苦

倒计时翻得太快,转眼还有最后150天。我想你现在应该变成了家中的重点保护对象,变成了老师口中背水一战的将军,变成了自己的敌人,也变成唯一能与自己同行的人。

如果你失眠,敏感,压力大到想骂人,走在路上都会莫名的想哭。

如果你嫉妒,自卑,绝望到想放弃,对自己未来感到深深的恐惧。

别怕。这些都是正常的,是高三学生常有的竞技心理,它们充斥在生活各个角落,把人逼到一种接近病态的心理状态。

那些极端的感受正在扩展你生命的张力,我知道让你与更多的负面情绪交锋是一件残忍的事情。日光灯下正在晚自习的教室,只剩下沙沙的写字翻书声,纵使全班坐满了人,课本字典和卷子堆得满满当当,你还是会有一种深深的落寞。

这明明是一场千军万马齐发的长途拉练,你却踽踽独行。

 

 

我记得我高三的时候,每天六点默默起床,穿衣服,收拾好出门。

去超市买一袋面包,一瓶牛奶,穿过清晨薄薄的雾,登上五楼的自习教室,开始背书,整个人机械式地活着,偶尔看东边冉冉的朝霞,看飞鸟停歇在屋顶,也觉得是永恒的安慰。

放在自习室的“资料”被折了又折,画了红圈表示要注意的地方又会被画上一个绿圈。水性笔经不住周考和月考,本来一支一支买,后来直接买一大盒。

高三的时候大家的情绪都变化无常,老师讲题时一个无意的口误都会惹得大家狂笑许久,下课时会玩一些特别幼稚的游戏,因为情绪都是绷着的,抓紧能笑的时刻大笑,其实心里也知道没什么好笑的,那就跟着大家笑,以为就可以忘记暂时的难过。

走廊的墙上贴着上一次月考的成绩,单科前十用大红色纸,全年级前100用粉红色纸,那些被量化的成就感和自尊心,用数字和排名标记出来,公布于众。

多少次没有人的时候,我久久地凝视那些名字,计算着自己到达某个名次的可能性。仿佛这就是我未来人生中所能达到的高度。

那段时间是我至今为止,生命中情绪起伏最大的一段时间,我妈一度以为我得了忧郁症。爸妈给我吃安神补脑的口服液,带我去江边吹风。我平静地说没事,说着说着就开始哭,哭完了自己平复下来,告诉自己有什么好哭的,拿出练习册,写着写着又想哭。

02

我们各自期待着不确定的未来

总之,在那些时间里,我将自己投身于一项所谓的“人生事业”,偏执又脆弱,盲目又胆怯。我们闺蜜几个经常靠在栏杆上吹着晚风,诉说着各自心仪的学校和没有着落的未来。

我早起晚睡,拼命刷题,让自己在绝处中亢奋起来,我的高三是和自我意志进行决斗,是与那些摸不透的未来和当下的迷茫不堪进行较量。

我觉得我完成的不仅是一次考试,还是一次与自己的对峙,在那些几乎陷入深渊的时候把自己救了出来。我为自己感到骄傲。

还有一些人,不甘败绩,今年立志再上一次战场,一洗前耻。

还记得我哥高四那年我高二,三月初的周末,我去他复读的学校看他。坐了很久的公交车,来到那所位置偏僻的公立学校。

下着雨,满目清凉的绿色,我撑着伞在教室外等他,教室外有一面矮墙,爬山虎环绕四周,鲜艳的绿与中间红得醒目的高考倒计时交相辉映,触目惊心。

教室里上着英语课,老师机械式地念着试卷选项,学生们松散地回答声穿过厚厚的试卷垒成的墙,也散去了。这样压抑的氛围让我一下子对高考恐慌了起来,明知道洪荒不久后就会滔天,却还有“高三”的人顶着,暗自侥幸。

下课后,我哥出来,他消瘦不少,拍拍我的肩膀,领着我去饭堂打饭。说起生活琐碎,说起模拟成绩,说起复读生住的那被隔离开的偏远旧宿舍,说起自己过去荒废的高三和他爸失望的脸,好在目前在重新爬起来的路上,舍友亲如兄弟,也算失意中有个安慰。

他坦言高三那年是他最堕落的时候,刚开始是侥幸,觉得自己聪明,能赶得回来,累了就逃课出去打游戏,想要暂时的放松。作业一多就选择逃避,越逃避,和他人差距就越大,大到让他没有感觉了,知道追不上了,就草草放弃了。成绩出来,惨不忍睹。

我知道这不是他想要的,我哥小时候很聪明,心气也高,家里对他寄予很高的期望。外婆年纪大了一直念着家里这个独苗,经常在周三花一上午时间准备两大盒饭菜,坐两个小时的公交车送给我们吃。有一次回家时天色太晚,踩到沟里摔伤了腿,落下了毛病。

我们兄妹之间的谈话向来是玩笑居多,可那一次他那么冷静而认真的和我说起生活境况,我拼命想把自己逼成一个大人,好说出些安慰而有用的话。却被他那些鼓励和关心压了回去。我觉得我哥一下子变成真正的大人。

他的二战结果不错,考上了本地的一所尚可的大学。

前段时间我去他的学校看他,他已经快大四了,现在在学校自己创业,组了团队做比赛,起初四处碰壁,后来绝处逢生,拿到融资,业务渐渐做大,如今风生水起。

他准备去广东闯一番,说失败了大不了重新来过,年轻就要多去闯多努力一些。

他说:“和社会接触了,才知道以前的自己是多么幼稚。想想还是以前好,什么都不用担心,但是现在长大了,爸妈也老了,不扛起来不行。”这和我记忆里陪我过家家的网瘾少年完全不是一个人。

 

 

我身边有一些复读过的人,他们并不避讳自己记忆里多出来的那一年,他们中有个共性:进了大学之后往往更加努力,更有勇气更敢拼,对于所得的一切也更加珍惜。没有人知道他们在本不该多出的那一年里发生了什么,可是我知道他们中大部分的人都很优秀。

人要学会用经历过的艰难和不堪打磨自己,并且学会珍惜当下创造任何可能性的机会。

所以不要认为自己背负着更大的压力,你所失去的东西会让你比其他人更加懂得珍惜。这份铠甲也会磨练得更加坚硬。

03

坚持本身就是最好的答卷

我一直不知道该怎么去鼓励那些即将经历高考的孩子们,因为那些加油的大白话在此时已经变得麻木而失去新意。

我只能告诉你,你目前难熬的这些艰难时光,我也经历过。过去我认为那是黑暗而没有边际的,现在回想起来,那是一段有光可循的可爱日子。

因为到了大学,你将失去了一个理所应当的目标,这可能是应试教育的悲哀。目前你虽然很累,但是前所未有的充实,别人告诉你,上了大学就解放了,可是真正到了大学,不再“劳其筋骨”,却“心为形役”,再也没有人逼着你前进了,那些无所事事的时候,迷茫焦虑的时候,为未来担忧的时候,并不是你们口中的轻松,我们承担得了你们如今承受的“重”,却很难承受这份心理上的“轻”。

我的一个学姐曾经这样和我形容备战高考:“这是一段单纯为自己努力的时光。无关他人,我的每一份努力都会原原本地回馈在我自己身上。”

你所做的事情都在很大程度上是有回报的。如果你的目标985,211或出国留学。请一定保持好现在的成绩并且精益求精,如果你上进但成绩起伏不定,一定要反复琢磨自己的答题弱点然后一点点改掉,如果你成绩真的很差差到绝望,我还是希望你能抓紧一点是一点。

当你意识到晚了的时候,恰恰还是早的。相信我,150多天还可以改变很多事情,我那个时候数学就突飞猛进三四十分。

可能正在高三的你,每天素面朝天,常常失眠,咖啡当水喝,压力大了还会暴饮暴食,刘海被夹起来因为总是长痘,你不关心家国大事,你只关心成绩和排名,连那个想到就会脸红的人都紧张到不会梦到了。

你还是会怕忽然点你名字的班主任,会在每次月考完默默计算自己的成绩然后偷偷打听别人的,你觉得你一辈子都不会忘记矛盾观的原理方法论了,你甚至觉得隔壁那个上课偷偷擦唇膏的女生有些不务正业。

可能几年后的你会花枝招展漂亮许多,更在乎哪个牌子的口红颜色更漂亮,你再也想不起矛盾的主要矛盾和次要矛盾的方法论是什么,可是你想到那个曾经不起眼的自己,想到那个那么固执而努力的,每天会打着手电背书到睡着的自己,是多么多么的可爱。因为那样的自己不会再有。

以为感慨很多,所以想把这些絮叨送给那些准备高考的孩子啊,我们站在那道“坎”的对岸看着正在艰难跋涉的你,真诚地为你的坚持和努力感到佩服,也衷心祝愿你能拥有想要的一切。

我告诉你,其实相比高考试题,最难的考卷,就是整个高三本身,你所坚持的一切,其实是最好的答卷。

04

漂亮地坚持需要有效的时间管理

● 第一原则:学会舍弃

人的时间有限,只做最重要的事情。

我们的时间有限,你选择了做某件事情,就隐含了你放弃做别的事情。“做别的事情”就是你的“机会成本”。所以,我们做事情的标准,不是“某件事有没有意义”,而是“某件事是不是最有意义”。

确保自己一直都在做最重要的事情,实际上也就是确保了自己的时间一直都在被高效的利用。如果你今天计划做五张试卷,语文、英语、数学、物理、化学各一张。那么,请先做你觉得你最需要提高的那门科目。即使你做完一张之后,突然天花板掉下来砸到脑袋,到医院住了一天院,那么你做的这一张试卷对你的分数提高仍然是极有帮助的。

● 第二原则:做自己力所能及的事

在有限的时间内寻找最重要的事情来做,要放弃的东西,不仅是那些看起来不太有价值的东西。更重要的是,要学会放弃那些看起来很有价值,但是超过自己能力范围的事。

我们要保证自己的学习效率,就要多做和自己水平相适应的题目,既有成就感又能提高自己的解题能力。太简单的题目不要去做,太难的题目也不要去做。让高手去做12道难题吧,我们只做12道中等难度的题目就行了。等我们把中等难度的题目做熟练之后,你自然会发现,原来很难的题目已经不那么难了。

● 第三原则:根据内容安排时间

只有面对于那些需要大量的阅读、理解、背诵的东西,就要安排时间比较长、精力比较充沛、不容易受到干扰的时间段来做。为什么呢,因为看书和背书的时候很容易走神。

那么,那些精力不太旺盛,比较容易受干扰的时间用来做什么呢?用来做题。

● 第四原则:注意适当的休息

一个人在睡眠不足的情况下,强行多挤出来的6个小时,是不可能是睡得好休息得好的6个小时的学习效率相提并论的。所以,如果你记住了“效率比时间更重要”,那么,你也就可以理解:

在高三阶段要想把时间利用好,除了要挤时间学习外,还要学习挤时间休息。

 

 

05

漂亮地坚持的7个心态处方

▼ 处方一:宣泄是最好的减压方法。

高三学生有压力时,就应把烦恼、压力、不愉快都说出来,或是写在纸上,然后把它扔掉、烧掉……想着你一切的烦恼都随之消失了。

▼ 处方二:转移压力。

当你感到巨大压力时,应让自己做一些自己喜欢的事,如听音乐、打球等都可以舒缓压力。另外也可以做做容易的题目,这样也会焕发出自己的信心来。

▼ 处方三:调整期望值。

如果把高考目标定得过高,就会担心自己不能达到期望的目标而产生考试焦虑,影响考试发挥。如果把高考目标定的太低也会影响考生潜能的发挥。所以考生们要根据自己高三以来的考试成绩,实事求是地评估自己的学习实力,确定自己的高考目标。

▼ 处方四:不要过分注重分数和名次。

更应注重对知识的追求和能力的提高,我们不能因为一两次考试的失败而失去信心,因为分数不是唯一的衡量标准。

▼ 处方五:不要攀比。

所谓高考成功就是考生在高考中考出自己的实际水平,这就是成功。大家的学习实力不一样,因此考生不要相互攀比,只要能考出自己的实际水平就意味着成功,攀比只能挫伤自己的信心,挫伤自己高考的积极性。

▼ 处方六:学会与家长和老师沟通。

当你有巨大压力或实际困难时,应心平气和地把自己的内心感受告诉你的家长和老师,让他们了解你的处境和感受,他们会谅解你的。同时也可主动去找心理老师,让他们帮助你舒缓压力。

▼ 处方七:正确认识压力。

我们这一代人都是在竞争中长大的,有竞争就一定会产生压力,压力人人都不可避免的,所以我们要把压力变为动力,使自己乐于学、勤于学。

06

漂亮地坚持的学习方法

不少同学都存在这样的困惑:我整天忙忙碌碌,费力耗时,但对所学知识仍然记忆不牢固,掌握不扎实,因而导致成绩不理想。

那怎样才能有效地提高学习效率呢?为大家推荐衡水中学的“日清-周结-月考”循环式学习法,曾助214人考入清北,你一定要试试!

1.循环学习法到底是啥?

日清,就是当天的学习任务当天完成,做到“三不”——“不等”、“不靠”、“不拖”,严格按教学进度复习。

周结,就是利用周末时间,把一周内复习的内容进行系统的归类整理,形成知识体系;把典型习题分类整理,力求做到触类旁通,举一反三。同时,也要把一周来落下的学习任务补上。

月结,就是对自己每月学习情况的总结和反思。

2.为什么提倡这样的学习方法?

“艾宾浩斯遗忘曲线”告诉我们:遗忘的发展规律是先快后慢,24小时内复习所学的知识容易记牢,8小时之内及时复习效果最佳。

心理学家也分析,一个英语单词只有在大脑里停留7-12次才能被记住,所以知识不要希望背诵一次就能记住,只有充分利用各种可能的时间重复复习,才能达到真正的记忆。

现代教育论认为,方法来自对学习行为过程的不断总结,不会总结和不会做计划都是不会学习的表现,总结的过程本身就是完善的过程,是提高的过程。

学习需要总结,需要反思,在总结中完善,在反思中提高。

 

 

3.具体该怎么做呢?

☞ 利用好15分钟

每天三个时段,分别拿出至少十五分钟的时间及时复习。

早上用15分钟的时间翻看教材,强化复习前一天学习的内容。不看书,仅通过想象就能够回忆起来的知识,才是真正记忆牢固了的知识。

午休或者午饭后上课前利用15分钟时间,复习完善上午学习的知识。

晚上6点到8点是大脑记忆的高潮期,在这个时间段把当天各科的学习任务和学习内容梳理一遍,看还有哪些学习任务没有完成,赶紧利用睡前时间补上。

睡前合上书,回忆一天所复习的基本知识内容的重点、难点,回顾与之相关的典型例题、习题,增强记忆效果。

☞ 搞好学情周总结

建议同学们采取“知识强化记忆”的方法:看着课本目录回忆基本知识,确实想不起来的内容可以翻看课本,重新记忆。确保当周的任务当周解决。

☞ 重视月考

进入复习阶段,大部分学校会一个月安排一次“月考”,检测一个月的教学情况。因此,月考后,同学们要认真总结和思考存在的问题。

对一个月来的学习要进行“查缺补漏”,属于反思这一个月的学习情况,找出阶段学习和考试技能方面知识没有掌握牢固的,要制定计划,再“回头看”。

属于考试技能技巧的要汲取教训,防止下一次重蹈覆辙。考试技能技巧的培养要从平时做起,而不能仅靠考前的几次模拟考试训练。

☞ 善于总结

宏伟的建筑蓝图需要落实到一砖一瓦上,最终才能建起高楼大厦。你只有完成了每天每周的学习任务,你在一个月后一个学期后,才能不欠帐,才能胜利完成学习目标。

善于学习的同学,请一定抽出时间日清周结,不留知识死角。一路走去,不留遗憾和缺漏。

这样,你才能始终扎实前进,心情也会更加愉快,也才能不断建立自信,巩固自信,从而让自己的学习状态始终良性运转。

写在最后

同学们,高考是一把打开大学之门的钥匙,你们要以咬定青山之志,以饱满的精神、激昂的斗志,以强烈的亮剑的精神、带着拼杀的渴望,以时不我待、只争朝夕的锐气,跑步进入高考。

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